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Salud

Siete de cada diez españoles se sienten «cansados o muy cansados»

Una mujer, en una imagen de archivo. ARCHIVO

La mala calidad del sueño, el trabajo y la falta de ejercicio son las principales causas del cansancio, que afecta al 70,7% de la población, según el ‘Barómetro del cansancio de los españoles’ elaborado por la compañía demoscópica Alpha Research para la consultora de comunicación Torres y Carrera, con motivo del estreno del documental ‘Kómoda, la vida sin energía’.

Según los datos de esta encuesta, para los españoles, la mala calidad del sueño (51,9%), el trabajo (47,1%) y la falta de ejercicio (38,5%) son las principales causas del cansancio, que afecta a siete de cada diez españoles. Tan solo el 29,3% afirma que su sensación de cansancio es baja.

Por sexos, el barómetro establece que el 75,9% de las mujeres declara tener una sensación de cansancio alta o muy alta frente al 65,3% de los hombres. Al ser preguntados por la causa de tal afección, un 57,5% de las mujeres afirman que su cansancio se debe, en mayor medida, a la mala calidad del sueño frente al 46,0% de los hombres.

Entre las consecuencias del cansancio, los españoles declaran que cuando se sienten cansados, además de la sensación de sueño confirmada por el 53,5% de los encuestados, el 34,7% dice sentir mayor tristeza o abatimiento, el 33,9% afirma que se incrementa su sensación de enfado y el 27,6% asegura que se incrementa su estado de nerviosismo.

Trabajo y tecnologías, los culpables

En cuanto a las causas del cansancio, el trabajo es uno de los grandes culpables. Fundamentalmente se debe al estrés laboral que para el 76,1% de los encuestados es la principal fuente de fatiga, seguido por los horarios laborales señalados por el 48,3% de los españoles.

Además, la encuesta ha revelado que el 81,8% está de acuerdo o muy de acuerdo con que la exposición permanente a las nuevas tecnologías hace que se incremente la sensación de agotamiento al final del día.

Sin embargo, y a pesar de que los expertos afirman que es conveniente realizar actividad física para combatir el cansancio, tan solo el 54,1% de la población española declara hacer ejercicio. De ellos, el 38,5% afirma ir al gimnasio, el 21,9% dice caminar, el 14,0% practica la meditación y el 11,6% realiza ejercicios de yoga.

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